Скачать Боровская - Меню для стройности и здоровья (2021)

AdilJi

Магистр
11 Мар 2020
10.700
139.850

Меню для стройности и здоровья (2021)​

Автор: Виктория Боровская

1633944946333.png


Готовый план питания на четыре недели с расчетом калорий на каждый прием пищи и подробными рецепт ами приготовления
Авторские рецепты для тех, кто любит или хочет научиться готовить полезно, но ярко, сытно и разнообразно!
Вместе с меню вы получаете
Бонусные уроки, которые научат вас составлять индивидуальные планы питания и худеть быстро и безопасно.
5 шагов для перехода на правильное питание , вкусные и полезные замены вредной еды.
Про дробное питание: кому подходит, на что ориентироваться в выборе частоты питания.
Что такое калории: из чего состоит и что входит в понятие вкусной и полезной еды.
Как рассчитать свою калорийность простым, самым эффективным и верным способом.
Что такое БЖУ и какой процент должен приходиться на каждый элемент, чтобы быть стройной без потери здоровья.
Как сделать расчет БЖУ под самые разные цели – похудение , набор веса, поддержание.
Самая четкая и понятная инструкция использования приложения FatSecret за 8 шагов.
Гарвардская тарелка и как перестать считать калории.


Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:
Отзыв

После изучения продукта «Боровская - Меню для стройности и здоровья (2021)», оставьте отзыв о нём в данной теме.

Сверху